会員体験談のページ
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このページでは会員の皆さんからの病気克服の記録やお手紙などをご紹介します。
化学物質過敏症・電磁波過敏症克服の体験談
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「化学物質過敏症」「電磁波過敏症」との５年間
２００３年の３月末に化学物質過敏症を発症してから間もなく丸５年になります。４年半を経過した昨年の１０月に初めて青島先生の施術を受け、７回、４ヶ月ほどでほとんど以前の状態に戻り、夢のようです。青島先生、岩園先生本当にありがとうございました。スタッフの方たちにも親切にしていただきました。今となっては「過敏症」時代（？）がむしろ夢か幻のようです。一体あれは何だったのだろう、と不思議な感じさえします。
シックハウス症候群ではないかと思った時から、（変化のない時は中断しながら）パソコンやノートに手書きでメモを取りました。メモと頭の整理に思いのほか時間がかかりましたが、この５年間を事実に即して振り返ることで、私なりの区切りをつけたいと思ってまとめました。冗漫になりましたが、適当に飛ばし読みしていただければ、と思います。
（Ⅰ）経過の概要
（Ⅱ）時間の経過にそって、項目別の補足説明
（Ⅲ）メモ（出来事、体調などの抜粋。過敏症関係の本には（Ⅲ）で購入順に番号を付し、（Ⅰ）や（Ⅱ）で言及する場合は番号と書名を記した。書店で買ったため日付がはっきりしないものもある。専門的なもの以外はあまり間をおかず一読した。読み返した部分も多いが、今回拾い読みした限りでも記憶から漏れたり、読み飛ばしていたりした部分がかなりあった。）
（Ⅰ）経過の概要
（１）化学物質過敏症：「原因物質」から逃避の日々（２００３年３月２９日～）
職場で改修して間もない建物に移った日に発症、可能な限り古い建物で仕事をしたが、改修後の建物に３０分もいると頭が重くなり１～数時間いると激しい頭痛。夜、背中や肩が痛く、翌朝は疲労・脱力感でなかなか起きられない状態が続いた。
０４年８月に専門の病院で「徐々に進行するのが普通で、発症の日時がはっきりしているのは珍しい」と言われた。後日、接着剤の専門家の著書で、「床下調査から上がって２時間ほどしたとき、突然頭をガーンと殴られたように」なったのが、シックハウス症候群の始まりだったという記述を読んだ。この方の場合は防蟻剤による有機リン中毒であることが後に判明したという。【（5）井上雅雄『シックハウスの防止と対策』pp.
24-25】
私の場合軽症という診断だったが、瞳の収縮・拡大や眼球運動などの異常は発症直後だったらもっと強かったのではないかと思う（負荷試験が怖いのもあって受診が遅れたが、負荷試験は不要だろうとのことだった）。受診後間もなく、翌０５年３月に退職することに決めた。避難場所にしていた古い建物の改修が迫って本当に居場所がなくなる、扶養家族はなく、年金の受給資格もあるなどの理由で決断は速かった。たとえ治療費用が出るにしても、これといった治療法もなさそうだし、診断も難しそうだし、何よりも、手続きをやり通す自信がなかったので、労災の申請はしなかった。
患者さんたちの手記を読むと確かに私は軽い方だ。それでも、本来の仕事場にいるのは不可能だし、０４年夏以降、問題の建物だけでなく、化粧品、整髪料、シャンプー、合成洗剤の香料などにも反応するようになり、仕事や社会生活に支障を来した。また、ガスの消し忘れ、鍵のかけ忘れが頻繁にあり、秋口には、電話をかけようとメモを見た後、三桁ぐらいで後が続かなくなる、買い物に行ってもボーッと立ちつくしていることもあり、辞職を決めてよかったと思った。寒くなると、これらの症状はほぼ解消したが、香料などへの反応はむしろひどくなった。（避難場所の古い建物は空調ではなくスチーム暖房だった。）
０５年３月に退職後、自宅にいた間は時々散歩などもしてほとんど問題なかったが、父の入院の付き添い（７月）、葬儀（８月）などで悪化し、中耳炎の手術（１２月）も受けることになった（いずれも後述）。主治医に化学物質過敏症の専門家の意見を聞いてほしいと言われ、１０月４日に専門病院を二度目に受診した時、診察を待っていた一人が、「化粧品など今まで何ともなかったものにまで反応するようになって悪化していると思ったが、先生は検査結果を見て良くなっているとおっしゃった」と言うと、同感の人が数人いた。私も検査では正常に戻っていたが、実感とはいささかずれていた。１２月７日の手術以降半年間は、自宅内では再び順調だった。
（２）電磁波過敏症：試行錯誤の日々（２００６年６月～）
０６年６月７日、帰省先で思いがけず頭痛、吐き気などで体調不良になり、９日に帰宅後、【（8）『電磁波・化学物質過敏症対策』】の電磁波の部分を読んで（化学物質の部分は約１週間前に読んだ）、これだと思った。しかし、携帯電話もかかりにくいような所でなぜ？と思ったが、無線ＬＡＮを使っていたことが後で分かり、そのせいではないかと思った。
７月中旬、パソコンにも反応するようになり、下旬以降、パソコンの使用は最小限にする。
自宅でも安心できる居場所がほとんどなくなったので、約半年間あれこれ試行錯誤を重ね、１２月から階下では自由に暮らせるようになった。試行錯誤は以下の通り（いずれも０６年）。
(1) ６月下旬以降、半身浴を行い効果があった。（後述）
(2) ６月から１２月にかけて、金属による遮蔽を種々試みて効果があった。（後述）
(3) １０月から週一回、近くの太極拳教室に通う。楽しく、体調にも良いようなので続けている。
(4) １２月２１日以降、起床前に呼吸法を行う。気分が良くなるので今も続けている。（後述）
（３）気功との出会いから回復まで（知識としては０６年６月～、実際には０７年６月～）
前述の【（8）『電磁波・化学物質過敏症対策』pp.92-93】で、「中国の研究では、気功士が発する気に抗ガン作用、抗ウィルス作用があると報告されている」、気功士が発するアルファ波やシータ波の「周波数と治療効果に何らかの関係があることは確か」らしい、として気功や太極拳を推奨していたが、何となく縁遠いことのように感じた。
約１ヶ月後（7月中旬）、化学物質過敏症や電磁波過敏症の研究と治療で知られる「ダラス環境医学治療センター」（アメリカ、テキサス州）では、「身体のエネルギーバランスを回復するため」気功療法が治療メニューに採用される場合がある」【（12）『電磁波過敏症』p. 72】、という記述に出会い、やっと私の頭の中で気功と過敏症が結びついた。同書では、気功で劇的に回復しているという「木村麻莉」さんの体験記に興味津々だったが、手がかりは『病気がすべて治る「気」の医学』のみ、それより何より、時々近くのスーパーへ食品を買いに行く程度で遠出は不可能な状態だったので、とても通えないと諦めた。
０６年１２月以降、金属による自宅の遮蔽のおかげで心身共にかなり落ち着いた。
０７年３月下旬に【（12）『電磁波過敏症』】を再読、アースによってパソコンもかなり使えるようになった（後述）ので、インターネットで検索して青島先生のご著書を購入、大明気功院のホームページで福田純子さんのノーカット版の体験記も読んだ。内容的には「木村麻莉」さんの詳細な後日談プラス貴重なアドバイス満載といった感じで、大変参考になった。
３月末に青島先生のＤＶＤも買ったが、実際に大雁功短縮版の練習を始めたのは６月７日。初めは短縮版のみ約３０分、７月上旬までに一通り大雁功も覚えて、朝晩約４０分行った。徐々に体調も回復し、少しずつ外出もしてみて大分自信がついたので、９月の中頃思い切って気功院に予約をお願いした。
１０月９日（火） 第１回施術：
東海道線に乗り換えてから頭がかなり重くなり、やがて頭痛も始まったので予約時間まで１時間半あったが直行した。施術で頭も身体も軽くなり、帰りの東海道線では支障なかった。帰りの電車では防虫剤の強い臭いが気になったが後で症状は出なかった。
翌日以降パソコンを数時間使ったが、これまでよくあったように右肩が重くなる感じはなかった。
１０月１７日（水） 第２回施術：
電波探知器（後述）で測ったら、東京駅と横浜駅のホームは非常に強かった（前回は電池切れで測れなかった）。私はその場では何も感じなくても後で症状が出ることが多いのだが、問題なかった。（以後、電波探知器は休眠状態）。
パソコンは今までと違って時間を意識せずに使ったが、化学物質に関しては第４回目が終わるまで積極的に触れることはせず、安全な自宅でノホホンと過ごした。
１０月３０日（火） 第３回施術：
前回以降とくに不都合はないと思っていたが、青島先生の施術開始後間もなく、「何か悩んでいるでしょう」と言われた。とっさには思い浮かばなかったが、２５日にあまり親しくない知人から数十年ぶりに電話があって、ガンで大変だという話を聞いたのを思い出した。もう一つあるでしょう、と言われて、過敏症仲間からの電話の話もすると、「ほら、病気をもらってる」とおっしゃった。
１１月２日に、発症以来始めて電車や満員バスに乗ってコンサートに行ったが症状は出なかった。
８日には、美容院で今まで避けていたトニック（？）を使ったらその晩ほとんど眠れなかった（美容院のシャンプーとトリートメントは発症後も問題なかった）。また、太極拳教室で化粧品（？）の匂いが気になった。
１１月２０日（火） 第４回施術：
青島先生にトニックと化粧品の匂いの話をしたら「避けていると治らないよ」とおっしゃったので、（風邪で２日間寝込んだ後）１１月２８日に新築の図書館で１時間過ごしたが、症状は出なかった。（壁面は少ないが、木製の階段付近はかなり臭いがした。）
１２月６日には同図書館で４時間半（大部分は自習室のような比較的狭い部屋で）過ごし、帰省先で使っていて最も苦手な合成洗剤トップを買って帰って洗濯をし、居間に干した。翌朝、静功の時、途中から右肩中心に重く、不快になったが、終わり頃にはすっかり軽くなった。
１２月１１日（火） 第５回施術：
これまで毎晩夜中にトイレに行っていたが、５時頃まで熟睡できることが多くなった。
１月８日、猶予してもらっていた耳鼻科の術後１年のＣＴ検査を（１年遅れで）受けた。
０８年１月９日（木） 第６回施術：
朝、出かける前に十数分気功。満員電車から新幹線に乗り継いでしばらくすると頭痛がしてきた。ずいぶん久しぶりのかなりひどい頭痛だったが、気功院での練功、収気で大分よくなった。先生の施術後も多少残ったが、ほとんど支障ない程度で、帰宅した時には治っていた。起床時は気分が良かったので、前日のＣＴ検査関連ではないと思う。後知恵だが、別に悪いところもないのに、習いたての悪い気を出す気功を漫然と大雁功の後で行って気が抜けたせいではないか（生兵法は大怪我の基？）、と反省するとともに気功の威力を再認識した。
１月以降は、夜中にトイレに起きるのは数日に１回程度。
２月７日（木） 第７回施術：
デパートの化粧品売場の香りが楽しいくらいになった。発症前にほぼ戻ったような感じがする。外出の翌日などに、眠りが少し浅かったり、トイレに起きたりすることがあるが、さほど困るほどではない。
●１回目の施術後すぐに、パソコンと同じように化学物質にも積極的に接していたら、もう少し回復が早かったかもしれない。
（Ⅱ）時間の経過にそって、項目別の補足説明
観葉植物（スパティフィラム）の生育障害（０３年５月～０４年７月）
職場の窓は０３年４月初め以降、朝晩開閉し、強風の時以外は夜も２～３センチ開けておいた。
空気の浄化に役立つかと思い、０３年５月６日にスパティフィラムの鉢植えを自宅から職場に持ち込んだ。６月２４日に新芽がチリチリになっているのに気づいて写真を撮り、７月４日か５日ごろ階段近くの廊下へ出した。７月１１日、新しい正常な芽が出始めているので、もう一度部屋に戻し、そのままにしておいた。
０４年５月２８日、自宅に置いたままの鉢と一緒に植え替えた時、職場に置いた鉢の１２本すべての生育異常が歴然としていたので撮影した。５月６日から７月初めまでの間（とくに早い時期）に化学物質の影響を受けたと思われる。次項の検査をした７月初めにはすでに過敏症でない人には問題ない濃度に下がっていた、という結果とも符合する。
２００３年６月下旬に撮影、新芽がチリチリになっている。
この数日後に廊下へ出した。
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２００４年５月２８日、植え替えの際に撮影。全部で１２本あり、すべてに異常が見られた。これはその半分。
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２００４年６月８日撮影。５月２８日の植え替えの際、うっかり傷んだ葉を取り除いて撮影した。そのとき傷んでいなかった古い葉が１０日ほどして黄ばんできたので、撮影しなおした。黄色い葉が部屋に持ち込む前に出ていたもの、新芽がチリチリだったものはほとんど伸びていない。緑の部分は廊下に出した後に生えてきたもの。約１年で葉がすっかり生え替わることも分かった。
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室内空気の採取・測定（０３年６、７、１２月）
０３年６月９日（発症してから約２ヶ月後）に職場の担当係に室内空気の検査を要望したが、「引渡時に数値をクリアしている」と断られた。６月１５日～１７日に日本子孫基金のホルムアルデヒド簡易検査キットで測ってみたが「多量ではない」に相当する色だった。同じ棟の（禁煙だが、換気に配慮していない）部屋の６、７人全員のくしゃみが止まらない、風邪が治らない、などというので簡易検査キットで測ってみたら「多量」に相当する色になり、換気だ、木炭だとひと騒動あったが、それで治まったようだ。
週末で無人になる７月５日～６日、専門の検査センターの指示通り室内空気を２４時間採取してクール便で返送（パッシブ法）。１４日、電話で検査結果の補足説明があり、現在の数値は最も高いホルムアルデヒドでも基準値の約３分の１だが、状況から見てすでに発症している可能性がある、いったん発症すると極微量でも症状が出る、と言われた。（検査結果は翌日着、自費で約５万円）。症状が進行するので、同１２月３日～４日に再度検査したが、今度は７項目すべて検出限界未満だった。
病院・通夜・葬儀・法事・墓参（０３年５月～）
線香を固めている糊や遺体の防腐処理のホルムアルデヒド、衣服の防虫剤などのため、通夜や葬儀の席は化学物質過敏症患者にとっては非常につらいところ、と言われている。気功では「悪い気」という観点から解釈されるようだが、いずれにせよ、何か関連が見つかるかもしれないと思い、メモを整理してみた。
病院で母の付き添い、通夜・葬儀
０３年５月１７日～２０日（発症後約１月半）、病院で母に付き添う。睡眠不足だったが普段よりは、具合が良かった。帰途、シックハウス関連の本を４冊買った。
５月２６日～３１日、母の葬儀のため帰省。６月１日～６日、改修後の建物に１時間もいると、むかつき、頭が重く、痛く、ボーッとした感じで、偏頭痛の始まりに似ているが、偏頭痛と違って自然に治っていることがある。左背中の痛み、眠気、疲労感、腰のあたりがだるい、目がはれぼったい、朝目覚めたとき疲労感など、多彩。７日以降は小康状態が続いた。
法事
０４年３月２７日、法事で線香の煙の立つ部屋に４０分ほど、その後タバコの臭いのする部屋に１時間ほどいたら目が痛くなり、前頭部から頭頂部にかけて重く、鈍い痛み。以後、（３月３０日に３時間改修後の建物にいたことと重なったためか）４月７日まで、今までよりもひどい症状が続く。
（その後、０５年以降も毎年法事が続いたが、特に症状がでたというメモも記憶もない。）
元同僚の通夜
０４年７月１２日、開始後４０分頃から頭が重い。その後不調が続き、７月１８日には合成洗剤に、８月１８日にはシャンプーかボディソープに初めて反応した。多種類化学物質過敏症（ＭＣＳ）に移行したと思われる。
病院での父の付き添い、通夜・葬儀
０５年５月２５日～３０日の６日間、１日３～６時間、全員寝たきりの４人部屋で父の食事の介助などをしていたら徐々に気分が悪くなり、腕も痛む。（病棟は比較的最近改修したらしい。）６月３日には不整脈や体中の痛み。この頃からかかりつけの耳鼻科医院の薬では耳垂れが止まらなくなり、真珠種らしいものが見えるとのことで大きな病院を紹介されて８月２日に受診。（９月に再診の後、１２月に手術予定。）
８月３０、３１日の通夜・葬儀の後、３週間ほど毎朝、喉に痰が絡んでいた。腕も痛かった。
親戚の通夜・葬儀
０６年５月１２日、親族と遺体を迎えに病院へ。１４、１５日、通夜・葬儀。この頃は際だった症状がなかったらしくメモがない。５月２３日に有機リン農薬の空中散布などに関する講演会を聞きに行き、３０日には化学物質過敏症関連の本を３冊買った。
６月７日に帰省先で急に、頭痛、吐き気、下痢などの症状におそわれた（電磁波過敏症の始まりと思う）。
墓参
青島先生のご著書を読んで墓参の回数は減らしたが、０７年４月１日に墓参、翌日口が渇き、固い痰や咳がでた。７月１日に墓参とお寺の建物内での作業で頭痛、帰宅して半身浴後２時間ほど寝て解消。９月２３日、午前中の墓参後、読書中に頭痛。気功で少し改善し、夜には解消した。
●以上見てくると、概ね病院での付き添い、（電磁波過敏症の併発については１ヶ月近くの間があるが）通夜・葬儀などの度ごとに、症状が進んでいるように見える。
中耳炎の手術（０５年１２月）
手術に際し、できれば化学物質過敏症の専門医のご意見を聞いてほしいと主治医に言われ、二度目の受診をした（０５年１０月、前述（Ⅰ）の（１））。手術に使う麻酔などは過敏症にはほとんど関係ないとのことで、手術は差し支えない旨の診断書を頂いた。手術室の消毒のことをお訊ねしたら、それはいささか問題で、一週間ぐらい手術と関係ないところが痛むかもしれないとおっしゃったが、幸い問題はなかった。
病棟は移転直前の年代もの、シャンプー、整髪料などに反応するので個室に入れていただき、ほぼ順調。ただ、術前検査の時は異常なかったが、手術の翌日、麻酔の点滴を打った箇所などアルコール消毒をした部分に発疹が出て一週間くらい治らなかった。皮膚科では、手術室で使った薬のせいではないかとのことだった。また、掃除の後気分が悪くなるので水拭きに代えてもらった。
電波探知器と超低周波測定器（０６年６月、７月）
「家電製品からの超低周波電磁波は簡易測定器で比較的簡単に測定できるが、携帯電話のマイクロ波などの正確な測定には専門的知識と１００万円程度の測定器が必要」【（11）『危ない電磁波から身を守る本』p. 33】だそうだが、大まかなことが分かればいいので、電磁波（特に携帯電波）過敏症ではないかと思った段階で２万５千円の電波探知器（10MHz~4,500MHzに対応）と２万円弱の超低周波測定器を購入し、とくに前者は遮蔽（後述）を試みた時とても重宝した。
半身浴 （０６年６月２１日～）
過敏症仲間から気分が良くなると聞いて、０６年６月２１日以降半身浴（１時間・週２、３回、８月からは毎日）で汗をかくと、スーパーの洗剤売場が平気になり、むしろ店内に入るとほっとした（後に電波探知器で測ったら入り口から数メートルで激減）。その後、青島先生のご著書でお湯に長くつかるのはあまり良くないと知り、また時間的にも大変なので週２回程度にしているが、なかなか捨て難い。
次項で述べる『建築ジャーナル』には、概略以下のように書いてある。
「運動をして発汗をよくすること」も重要。「運動は、自律神経の調節力を引き出し」、「多くの症状を緩和させる。」「また、多くの有害物質は脂溶性」だが、「代謝後は水溶性として排出」されるので、「運動や入浴による」発汗は重要である。（坂部貢「電磁波による健康被害は、現代病である」）（p.
49）。
【老婆心ながら追加します。半身浴は体力を消耗するので、もしやってみようかと思われる方は、水分を補給しながら、無理のないように時間や回数を調整してください。私は初めのうちは、半身浴後1時間ほど横になっていました。】
金属による電波の遮蔽の試み（０６年６月～１２月）
何冊かの本により、「高周波の電磁波は金属で反射して低減できる、アルミ箔でも遮蔽はできるが劣化したのを吸い込むと危険」などの知識を得た。まず自分で（１）を試みた。知り合いの建築業者に相談し、効果がなくても文句は言わないという条件で、（２）と（３）の工事をしてもらった。（４）は自分で行った。この結果、０６年１２月以降、自宅内ではかなり自由に生活できるようになった。
（１）シールドクロス（ナイロン糸に銀でコーティング、半透明の生地）でガラス窓を覆う→外に面した二面が全面ガラス、金属製の深いひさしがある一階の座敷ではかなり有効だった。（06年6月）
（２）外壁にガルバニウム鋼板を張る→（１）の部屋を中心に一階の一部に張ってみて効果があったので、外壁全部に張る。二階はさほど効果なし。（06年10月4日～14日）
（３）二階の天井裏すべてにステンレス網を張る→かなり有効だった。（06年12月1日）。
（４）電波探知器で調べると、平屋部分と二階建て部分の合わせ目あたりから電波が入って内部で反射しているらしいので、レンジパネルやガス台マットで内側から補強、二階も居住可能になった。（06年12月以降。07年3月28日からもと通り二階の寝室をおもに使うようになり、7月24日以降はずっとここを寝室にしている。）
つけ足し
（ａ）１年あまり前から読みたいと思っていた、電磁波過敏症特集のある『建築ジャーナル(2005－6 No.1088)』を、先日（08年1月）やっと図書館で読んだ。私の試行錯誤もさほど見当違いではなかった。（ただし、私は「（接金属でシールド・接地アース施工）」は行っていないのでいささか心配。今のところ支障はないようだが、他にも問題点があるかもしれない。関心のある方は専門家にご相談ください。）
高野瞳「電磁波をカットする住まいの対策」
屋根：カラー鉄板使用
外壁：ガルバニウム鋼板（接金属でシールド・接地アース施工）
サッシ：アルミサッシ＋金属膜コーティングガラス使用（網入りガラスも望ましい）
網戸：ステンレス網使用（シャッター、雨戸も望ましい） (p. 44)
（ｂ）これにより外からの電磁波は減らせるが、（携帯電話や電子レンジなど）周波数の高い電磁波を室内で発生させると反射して強くなるので要注意、という【（18）『しのびよる電磁波汚染』p. 44】。また、無線ＬＡＮの周波数は電子レンジのそれに近い、という【（17）『暮らしの中の電磁波測定』p. 161】。
（ｃ）携帯の電波は、金網の目の大きさが１５センチ以下なら遮蔽できる【（18）『しのびよる電磁波汚染』p. 44】という。この記述を読んだのは工事の数ヶ月後だったので、残念だった（もっと軽く、安く、できたはず）。
（ｄ）『建築ジャーナル』には、携帯電波から電磁波過敏症になった人の話も載っていたが、フレーム式の蚊帳にシールドクロスを巻き付けるという方法は、私も試みて有効だった。私は、コンクリート製の車庫にいると一番楽だったので、そこで寝ることも考えて蚊帳を買ったが、結局、階下座敷で、蚊帳にシールドクロスをすっぽりかぶせて約５週間（06年8月29日～10月8日）かなり安眠できた。昼間はともかく、寝る場所がとても重要だと感じた。
工事代金など
（１）シールドクロス（8500円／１m、計３回注文）合計（送料込み） 約２６万円
（２）外壁工事費 合計 約１０２万円
（３）二階天井裏のステンレス網施工費 ３０万円
（４）「レンジパネル」と「ガス台マット」は各十数枚 合計 約８千円
（１）～（４）の合計 約１５８万８千円
その他
電波の来ない所への転居も考えないではなかったが、探すのも大変、引越も大変、費用も大変、手頃なところがあったとしてもいつまでそこが安全かは不明、などの理由で、何とか自宅に残る工夫をしようと思った。「起きて半畳、寝て一畳」というが、それさえおぼつかない時期が続いて途方に暮れた。従って、かなりの出費ではあったが、家の中だけは安心という状態になったときはほっとした。
青島先生の気功に出会って、再び以前のように、普通に、どこへでも行けるようになったよろこびをお金に換算するのは難しいが、実際に気功に要した費用一切を私の試行錯誤にかかった費用と比べてみたい。（青島先生、ご無礼の段何とぞご容赦を･･･）
入会金２万円、横浜の治療院まで往復するのは一日がかりで、交通費は駅からのタクシー代込みで往復約１万６千円（ＪＲ東日本「大人の休日」利用）。施術費（難病）２万円、はるばる出向くので「練功」「コントロール収気」も毎回ご指導願って６千円で１回の計は約４万２千円。７回目でほぼ全快、という実感だが、合計３２万円弱で、工事費などの約５分の１だった（前述の測定器や後述のパソコン代金も加えるともっと割安）。
もっと早くにめぐりあっていれば、と思わないでもないが、とにかくめぐりあえたこと、治していただいたことに感謝している。また、「練功」「収気」は、これからの私にとって貴重な宝ものになると思われるので、その意味でも感謝の気持ちでいっぱいだ。
外壁工事については、そろそろ塗り替えの時期でもあったので前倒しと考え、「レンジパネル」と「ガス台マット」は先行投資と考えて納得することにした。（窓からはずした）シールドクロスと（天井裏に敷いたままの）ステンレス網は今となっては無用の長物だが、一定期間身を守ってくれたもの、プラス勉強代とでも考えよう。とにかく転居や転地療養の費用と手間と煩わしさを省いてくれたのだからありがたい、としよう。
パソコンとの関係（０６年７月～）
０６年７月中旬、電磁波関連の本３冊の抄録を入力するなど数時間ずつパソコンを使ったら、パソコンにも反応するようになる（この現象を電磁波の面からのみ考えていたが、青島先生の本で、情報という観点を教えられた）。下旬以降、パソコンは本の注文と簡単なメールのみに使用、体調メモはノートに手書きにする。
０６年９月２７日に、【（10）『オールアース時代がやってくる』p. 88】を参考にして、帰省先（無線ＬＡＮはケーブルに変更済み）のデスクトップパソコンでアース処理をし、キーボードとマウスの電場が激減することを確認（ノート型はあまり効果がない）。家の遮蔽が終わって置き場所もできたので、１２月２日に購入と設定をしてもらった。それ以来、かなり自由に使えるようになったが、右腕や肩が重くなったり凝ったり、眠れなかったりすることもあり、注意を要した。
０７年１１月１８日（第４回施術の前々日）以降、電気こたつでアースなしのノートパソコンを使うことの方が多いが、症状は出ない。（デスクトップの価格は約１５万円。）
ヒノキのスノコ、シンビジューム（０６年８月～、０７年１月）
押入に敷くつもりで買ったヒノキのスノコが特に雨の日には、かなりの刺激臭を発し、家の中にあると具合が悪くなるので車庫に移した（06年8月15日。12月に6日間押入に敷いてみたが、再び車庫に戻した）。杉、ヒノキ、松などの針葉樹は中枢神経を刺激するケトン類やアルデヒド類を揮発するという。【（8）『電磁波・化学物質過敏症対策』p. 151】私は杉と松は問題ないようだ。
頂いたシンビジュームの鉢を部屋においても玄関においても具合が悪くなるので、外に出した。殺菌剤か何かの影響ではないかと思う。（07年1月25日）
呼吸法（０６年１２月２１日～）
患者の方の手記などでも呼吸法が良いという話は読んだことがあり、ヨーガ教室でむかし習った呼吸法などを多少行っていた。
０６年１２月半ば頃、『患者の孤独』、『生きて死ぬ智慧』などで有名な生命科学者、柳澤桂子さんが３５年以上悩まされた原因不明の病がセロトニンの欠乏症と判明、という記述を読んだ。（１９６８年１２月から新築の家で子育てに専念、約半年後に体調不良が始まったということ、３８度近い微熱、吐き気、めまい、頭痛が続いたという状況が化学物質過敏症の症状に似ていると感じた。私は発熱の経験はないが、福田純子さんは高熱を発したという。牽強付会かもしれないが、７０年代初め、新建材も使って居間を改造した実家に帰省するたびにひどい頭痛や吐き気で寝込んだ記憶と結びついた。）
同じく１２月中旬、セロトニン神経に関する本を読み【有田秀穂『セロトニン欠乏脳』】、吐く息を長くする意識的な腹筋呼吸（１日２０～３０分、１００日間続ける）を起床前に行ってみたら気分も良くなるので、１２月２１日以降ずっと続けている。
前述の『建築ジャーナル』には電磁波過敏症とセロトニンの関係について概略次のような記事が載っている（化学物質と電磁波に接したときの身体の反応は、私の実感では共通するものが多い）。
「電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが減少」する。メラトニンは、「女性ホルモンや男性ホルモンの分泌、代謝、食欲、うつ症状などさまざまな作用に関わって」いる。「また、メラトニンが不足するとガンの発症率が増えるともいわれて」いる。／「松果体では、トリプトファンという必須アミノ酸を元に、ビタミンＢ3（ナイアシン）、ビタミンＢ6（ピリドキシン）、マグネシウムなどを使って、セロトニンという脳内ホルモンをつくり、セロトニンからメラトニンを合成」する。（坂部貢「電磁波による健康被害は、現代病である」p. 49）。
気功（大雁功短縮版・大雁功・部位別の気功・静功）
０７年３月２８日（呼吸法を始めて約１００日目）にＤＶＤを注文したが、呼吸法に関してもう少し様子を見ようという気持ちもあってそのままになっていた。ところが、５月２３日から６月７日までの間に数回、丑(ｳｼ)三つ時に鼻血（メモ参照）という現象が続いた。体調はさほど悪くないもののやはり不気味で、この際気功をやってみようと思って６月７日に短縮版の練習を始めた。６月１０日を最後に鼻血は止まったが、あれは一体何だったのか狐につままれた感じだ。ひょっとしたら呼吸法の影響かもしれないと思うが、よく分からない。何かに促されたという感じがしないでもない。不思議と、怖いもの、悪いものという気はあまりしなかった。過敏症関連と思い、かかりつけの耳鼻科へも行かなかった。ＣＴやＭＲＩで検査、などと言われたら却って怖いと思ったからだ。
ともあれ、８日から約３０分間短縮版の練習を始め、１１日からは大雁功や部位別の気功も一部並行して朝晩約３０分練習、７月８日までに大雁功も一応覚えて、朝晩４０分くらいずつ続けた。下旬からは静功も含めて朝晩各１時間弱行った（大雁功は順序などの間違いも多かった）。
少しずつ外出を増やし、７月２８日に喫茶店に入ったらタバコの臭いがひどかった。その日は異常ないと思ったが、夜中に喉に痰が絡み、４時過ぎまで眠れなかった。８月１６日～１９日は２～５時間、２７日～３０日は約１時間ずつパソコンで、（手書き）メモの整理をしたが、さほど症状はでなかった。香料などで頭痛がすることもあるが、気功を行うと大分楽になるので、気分的にもゆとりがでてきて、９月には気功院の予約をお願いした。１０月５日、バスや電車を利用して６時間ほど街をぶらついたがあまり支障なく、横浜へ行っても大丈夫だろうと思えた。
１回目（07年10月9日）～７回目（08年2月7日）の練功で、我流の大雁功を岩園先生にずいぶん直していただいた。気の大部分をこぼしていると言われたが、確かにそんな感じだったと思う。わずかしか残らなかった気でも、積もれば何とやらで、３ヶ月あまりの独習は、私にとってそれなりの効果はあったような気がしている。間違いを大分直していただいたのでかなり安心して、特別のことがない限り毎日、楽しく（という感じで）朝晩約１時間ずつ続けている。時々、多分あまり体調がよくないとき、最初の大雁功であくびと涙が立て続けに出ることがある。そういうときでも途中から治まり、終わる頃は気分が良くなっている。
（Ⅲ）メモ（出来事、体調など。過敏症関係の本には購入順に番号を付した。）
２００３年
３月２９日（土）
職場で改修した建物への引っ越し、約４時間荷ほどき。頭痛、吐き気がひどくなり、帰宅。
３月３１日（月）～５月６日（火） （改修後の建物にいた時間を下線で記す。）
窓は４月初め以降、毎日開閉し、強風の時以外は夜も２～３センチ開けていた。
できるだけ古い建物で仕事。新しい建物に３０分もいると頭が重くなる。１～数時間いると激しい頭痛がし、帰宅後上半身、特に背中のあたりが痛い。翌朝は脱力感。この頃、喉に痰がからみ、ひどいときは一晩でティッシュを約３分の１箱使った。眠りも浅かった。脈が飛ぶ、というか、つまずく感じがしばらく続いた。
５月７日（水）
引っ越し当日以来はじめて３時間半連続して新棟にとどまり、その後外に出てみて、顕著な変化が感じられたので、それ以降、滞在時間と自覚症状をその日のうちに記入することにした。夜になって、背中の痛み。脱力感。
５月８日（木）
新棟にいたのは１５分だが、体中が痛み、脱力感。（この症状は１１日まで続く。）
５月１７日（土）～２０日（火）
帰省（病院で母の付き添い。睡眠不足だったが普段よりは、具合が良かった）。
帰りに、本屋でシックハウス関連の本をありたけ買う。
（1）中野博『シックハウスよ、さようなら』（ＴＢＳブリタニカ、2002. 5）
（2）郡司和夫『イラストでわかる 知らないと怖い シックハウス症候群』（東洋経済新聞社、2001.12）
（3）日本建築学会編『シックハウス対策のバイブル』（彰国社、2002. 7）
（4）日本建築学会『シックハウス事典』（技法堂出版、2001 .9）
５月２６日（月）～５月３１日（土）
母の葬儀のため帰省。
６月１日（日）～６日（金）
１時間もいると、むかつき、頭が重い、痛い、ボーッとした感じで、偏頭痛の始まりに似ているが、自然に治っていることがある。左背中の痛み、眠気、疲労感、腰のあたりがだるい、目がはれぼったい、朝目覚めたとき疲労感など。
６月６日（金）夕方 ～７月４日（日） 小康状態。
７月５日（土）
専門の検査センターのキット取り付け（２時半～）２４時間後にクール便で発送。
７月１１日（金）
５月の連休明けに部屋に入れたスパティフィラムの新芽がちりちりになっていたので、１週間ほど前に廊下へ出しておいたが、正常な新芽が数センチ位何本もでていたので部屋に戻した。
７月１４日（月）
検査センターから電話、「数値はもっとも高いホルムアルデヒドでも基準値の三分の一以下、アセトアルデヒドはさらに低く、トルエン、キシレン、スチレン、エチルベンゼン、パラジクロロベンゼンは検出限界未満、結果は明日送付」、補足説明として、①状況や症状からするとシックハウス症候群をすでに発症している可能性がある。いったん発症してしまうと極微量でも反応する ②他に可能性としては電磁波。高圧電線の鉄塔はないか。（ない） ③農薬（ない）
７月１５日（火）
新棟に２時間滞在。１時間ほどで背中に多少違和感、前頭部が重い。夜、目が腫れぼったい。腰のあたりがだるく、背中の真ん中あたりに不快感。
７月１６日（水）
約５分滞在。喉がイガイガして痰が少しからまる。午後お腹のあたりがだるい、夕方から右肩胛骨の下あたりが痛い。痛みは肩や左側にも移動する感じ。身体がだるい。（以前にも翌日以降に色々な症状が出たことがあるのを思い出した。）
７月１７日（木）
約１５分。目覚めたときから右肩から背中にかけて痛い。肩のあたりはひどい肩こりの感じ（普段はない）。前頭部が重い感じ。倦怠感、疲労感。帰宅後約２時間寝てすっきりした。
８月４日（月）
０分。人間ドック（４時間半）ずっと疲労感。（人間ドック棟は築３年、と後日確認）。
８月５日（火）
２０分。朝から疲労感、前頭部がひどく痛い。偏頭痛の時に似ているが、進行はぜず常に一定程度痛い。頭も体も働かない感じ。のどがひりひりする。４日から５日にかけ、ひどい耳だれ（薬が効かない）。
８月６日（水）
１０分。朝起きたとき上腕部が痛む。昼過ぎ、頭痛和らぐ。午後、右肩が凝る。だるい。耳だれがとまらない。瞼がはれぼったい。
８月７日（木）～１０月２１日（火）
小康状態。症状（筋肉痛、疲労・脱力感）は当日よりも翌日以降に出る傾向。
１０月２２日（水）
１時間２０分程度（窓を閉め切った部屋）、約３０分後から圧迫感。
１０月２３日（木）
起床時、前頭部が重い。午前中から背中全面が痛い。夕方から両肩が張る。
１０月２４日（金）
右側の肩から背中にかけて凝りと痛み。頭の右半分が重く、圧迫される感じ。
１０月２５日（土）～２００４年３月２６日（金）
２００３年秋頃から１時間もいると翌日腕に痛みを覚えた。２月、３月は新棟滞在時間が長く、２月中頃以降、両腕に筋肉痛のような痛みがほとんど常にある。３月上旬、古本屋に入ったとたん目が痛くなったので、４０秒ほどで出てきた。３月中旬、別の店で、１０分ほど本を探しているうちに、少し目が痛くなった。
２００４年
３月２７日（土）
法事で線香の煙の立つ部屋に４０分ほど、その後タバコの臭いのする部屋に１時間ほどいたら目が痛くなり、前頭部から頭頂部にかけて重く、鈍い痛み。
３月２８日（日）
両肩を覆うような範囲で凝りと痛みがひどい。腕も痛い。頭痛あり。
３月３０日（火）
３時間。目が腫れぼったい、肩の凝りと痛み。頭が重く、鈍い痛み。腕の鈍い痛み。
３月３１日（水）
朝から腕の鈍い痛み、時々背中の上部や左上が痛む。夜になっても軽い頭痛。
４月１日（木）
左肩から腕に鈍い痛み、時に右側も。時々背中の上部左右も痛む。
４月２日（金）
左腕の肘から先の外側にかなり強い痛み。
４月３日（土）
痛みが移動する（右腕の肘から先、肩、背中の上部など）。昼過ぎ、古本屋で７分ほど眺めていたら、目が腫れぼったくなってきた。すぐ帰宅、約１時間後にほぼ解消。
４月５日（月）
約１時間。しばらく座っていて立ち上がると、脚の付け根から腿にかけて痛み（前にはなかった、ここ２週間ぐらい、時々ある）。夕方から前頭部に鈍い痛み。
４月６日（火）
朝から前頭部に鈍い痛み、夕方には解消。しばらく座っていて立ち上がると、脚の付け根から腿にかけて痛み。
４月７日（水）
脚の付け根から腿にかけての痛みが昨日よりひどい気がする。
４月８日（木）～６月１日（火）
小康状態、ないしは上と同じような状態の繰り返し。検査センターの超活性炭シートをはさんだマスクをかけると多少効果があった。
６月２日（水）
２時間半（換気の悪い部屋）。マスク着用、夜、下腕部と背中に痛み。
６月３日（木）
下腕部と背中に痛み。疲労感。
６月４日（金）
腕全体が鈍く痛む。昨夜は仰向けに寝ると背中のあちこちが痛むので、すぐ横向きになった。／今朝は解消したが、終日、熟睡時にたたき起こされたように、体全体がばらばらな感じ。疲労感、帰宅後約１時間眠る。／上半身に痛み、夜になっても治らず、背中に板を入れた感じ、体中だるく、痛い。
６月２１日
最近、天候や体調などによって、１５分、３０分など短時間でも目が腫れぼったくなる。／効果があった超活性炭シートをはさんだマスクは、６月以降、あまり効果がない。／全体的に、階段状に悪化しているように思える。／最近症状がすぐには出ず１～２日後に出るようになったのと、症状そのものが変化するので、対処しにくい。
７月７日（水）
４０分（換気の悪い部屋）。
７月９日（金）
未明、しばらくの間、胸の至る所がかゆくなった。／おなか、腰の力が抜ける感じ。脚の付け根がだるい。
７月１０日（土）
夜、発作的に背中一面かゆくなった。
７月１２日（月）
元同僚の通夜（１時間）、４０分頃から頭が重い。
７月１３日（火）
起床時、かなりかたい、濃いクリーム色がかった痰。腕が痛く、だるい。おなかのあたりに脱力感。／だるくてずっと横になっている。昼ごろ出勤。
７月１４日（水）
起きたときからだるい。おなかのあたりに力が入らない。／換気の悪い部屋に入ったとたん、目と頭に刺激を感じた。その後、前頭部が重く、痛い。／夜１０時頃まで偏頭痛に似た痛み。あまり進行はしない。ナロン顆粒を飲む。風呂に入る元気もない。
７月１５日（木）
約１５分（換気の悪い部屋）。入ったときちょっと不快感。
７月１６日（金）
朝起きたとき両腕がだるい。気分も悪い。／夜、両腕がだるい。背中が少し痛い。最近、部屋に入ったとたん目に刺激を感じることが多い。
７月１８日（日）
朝、合成洗剤アリエールをすくった時、瞬間的に瞼が膨れる感じ、その後少し痒み。多種類化学物質過敏症（ＭＣＳ）のはじまり（？）。 （元同僚の通夜の５日後に合成洗剤に反応）
７月１９日（月）
夜７時頃洗濯。１２時過ぎに洗濯機のそばへ行ったら目に刺激を感じ、その後も違和感。
７月２０日（火）
４０～５０分（マスク着用）。出てから前頭部が重く、鈍い痛み、目もしばしばする。
７月２１日（水）
朝、疲労感。頭も少し重く、ぼんやりした感じ。
７月２２日（木）
約１０分（マスク着用）。
７月２３日（金）
朝、疲労感、両腕もだるい。ドアも開放して、約１５分（マスク着用）。約４０～５０分後、前頭部が重く、痛い。目を開けているのが少し苦痛。目がしばしばする。
７月２８日（水）
夜７時半頃、町内会の子供祭り用御神輿作成現場でシンナーの臭い。１０分ほどで退出。夜１０時頃から目がかなり腫れぼったい。１２時になっても治らない。
７月２９日（木）
朝、腕がだるい。
７月３０日（金）
朝、腕がだるい。約１０分。外に出てしばらくすると前頭部が少し重い。徐々にひどくなり、午後帰宅して横になり、夜７時頃までうとうとする。その間前頭部の痛みは続き、起きるのも億劫。７時半頃から痛みが薄らぎ、８時半頃にはすっきりした（鎮痛剤不使用）。
８月３日（火）
専門病院受診。眼球運動、瞳孔検査で少し異常が見られる、軽い化学物質過敏症との診断。原因物質を避けるようにとのこと。（この日は格別の症状はなく、気分もよかった。）
８月８日（日）
帰省先でイ草の上敷きを敷く。家は昼夜三方の窓を開放しているが、臭いがきつく、昼ごろから前頭部が痛い。夜少し軽快。
８月９日（月）
夜中の２時半頃目覚め、以後眠れず。朝方から軽い頭痛。帰宅。
８月１０日（火）
夜１１時過ぎ就寝。１時半頃目覚め、腹部の脱力感、両腕がしぼられるように痛い。４～７時、うとうと。起床時、体がばらばらな感じ。８時２０分から９時頃まで外出、帰宅して仕事を始めたが身体がだるく集中できないので横になる。結局昼の１２時半頃まで身体がだるく起きられなかった。おなかのあたりに脱力感。腕も痛い。夕方、ほぼ元に戻り、気分も少し軽くなった。
（職場で原因物質をこれ以上避けることは不可能、来春の退職をこの頃決意。）
８月１８日（水）
車の同乗者のシャンプー（？）のにおいで気分が悪くなる。（はじめて化粧品に反応、１０月初めにも数回整髪料に反応。）
１０月８日（金）
３５分（換気の悪い部屋）
１０月９日（土）
午後かなり疲れた感じで、仮眠。午後あたりから、脚の前面、付け根から足付近まで痛い。今まではこんなことはなかったように思う。
１０月１８日（月）
約４０分（換気の悪い部屋）。
１０月１９日（火）
約２０分（換気の悪い部屋）。／頭痛、夕方仮眠。
１０月２０日（水）
朝目覚めたときに両腕がひどく痛んだ。目も腫れぼったい。／１時間４０分、頭痛。
１０月２１日（木）
朝なかなか起きられない（５時過ぎに目覚め、７時頃起床）。／昼間も疲労感、上半身が締めつけられるよう。脚の付け根がだるい。
１０月２２日（金）
起きられない（５時過ぎに目覚め、７時頃起床）。両腕がだるい。午前中パソコン作業中、両腕全体が痛い（いつもの症状）。／午後、背中がだるく、頭も働かない。脚の付け根が痛い。夜になっても上半身のだるさはむしろひどくなるくらい。頭もぼんやりしている。
１０月２３日（土）
７時頃起床。気分が悪い。／午前中パソコン作業、右の背中が痛い。身体がだるい。
１０月２４日（日）
大して仕事もしないのに、夕方疲れて仮眠。
１０月２５日（月）
起床時から両肘のあたりが痛い。午前中、右肩、右背中が痛い。
１０月２６日（火）
１０月２０日以降、背中、腕の痛みがとれない。／腕の痛みが肘から先に、背中の痛みは左側に移ったようだ。
１０月２７日（水）
背中、身体全体がだるい。頭がぼんやりする。背中、腕が痛い。
１０月２８日（木）
背中が痛い、だるい。前頭部が重く、集中できない。道順で右折すべき所を突き抜けた。
１０月２９日（金）
目覚めたとき、腕とくに肘から先が痛い。／１０時頃から前頭部が重く、少し痛い（昨日と同じ症状）。／午後、背中から腰にかけてだるく、痛い。
１１月１８日（木）
活性炭マスクをかけて、はじめての建物（改修工事等はしていない由）で一日過ごす。昼ごろ背中や腕が痛かった。
１１月１９日（金）
夕方から、両肩を覆う感じで重く、だるく、鈍い痛み。美容院に行く、その後も悪化。
１１月２０日（土）
鼻水が出て風邪の引き初めのような感じなので暖かくしている。用心して夕方寝床で寝る。
１１月２１日（日）
鼻水はほとんど止まったが、体中（背中、腕）にいつもの痛みを感じる。身体がまとまらず、ばらばらな感じ。
１１月２２日（月）
昨日一日具合が悪かったが、昼寝はしなかった。それなのに夜中の２時半頃目が覚め、ラジオや本で４時半頃まで起きていた。朝７時に目覚めたが、身体の芯が溶けたような、腐ったような感じで、何もする気になれない。
２００５年
１月２３日（日）
最近、シャンプー、整髪料、化粧品、合成洗剤に数十秒から数分で反応することがある。／顔がこわばり、目がチカチカする感じ。
３月３１日（木）
退職。その後、自宅にいれば問題なく、外出も場所を選べば大丈夫。
５月２５日（水）～２８日（土）と３０日（月）の５日間、１日３時間から６時間、全員寝たきりの４人部屋で父に付き添い、食事の介助などをしていたら徐々に気分が悪くなり、３０日には下唇の内側が不自然に赤くなった（病棟は比較的最近改修したらしい）。
５月３１日（火）
口の中がイガイガし、塩分や香辛料がしみるようになった。腕も痛む。３１日と６月１日にトイレ掃除に薬剤を使用し、少し気分が悪くなる。
６月２日（水）
病室に約３０分いた。これ以降は病室にいるのは１０～２０分程度にする。
６月３日（木）
不整脈。４日朝も体中が痛み、不整脈も。昼寝のときも不整脈。７日、軽い不整脈。
８月２日（火）
（６月頃からかかりつけの耳鼻科医院の薬では耳垂れが止まらなくなり、真珠種らしいものが見えるとのことで大きな病院を紹介されて）この日受診。再診後、１２月に手術予定。
（父の付き添いを機に、中耳炎が悪化したようだ。）
８月３０日（火）、３１日（水）
父の通夜、葬儀の後３週間ほど毎朝のどに痰が絡んでいた。また腕も少し痛かった。
１０月４日（火）
耳の手術に関して専門病院で明日受診のため出発。古いホテルの三階廊下を歩いているときから芳香剤のような臭いがし、部屋でも気になったので、石鹸を紙とビニールで包む。／ 今回、目は異常なし。／ 電車の中で整髪料がちょっと気になった。帰りの新幹線の禁煙車両は元は喫煙車両なのかたばこの臭いが強かった。途中４０分くらい（？）隣席の女性の化粧品の臭いが鼻についた。
１０月５日（水）
９月末頃からとまっていた耳垂れがまた出て乾いていた。
１０月６日（木）
耳垂れは外へは出てこないが、綿棒が黄色くなる。
１０月８日（土）～１１日（火）
帰省。１０日、オーデコロンの匂いが不快、夜中に耳だれが流れ出る感じがしてシーツに７～８ミリのしみがあった。帰宅途中化粧品の匂い、帰宅後耳鼻科へ。かなり長く吸引し、終わったとき少し頭がぼんやりした。朝晩の点耳薬と抗生物質（５日分）。化粧品のせいか吸引のせいか分からないが前頭部が不快、午後２時間ほど眠る。
（5）井上雅雄『シックハウスの防止と対策』（日刊工業新聞社、2004. 3）（購入履歴が残らない一般書店で買ったので、時期ははっきりしないが、恐らくこの日帰宅途中に買った。）
１０月１２日（水）
黄色だった耳垂れが１２日からほとんど無色に近い。痰はずっと続いていたが、３日の受診のための遠出以後回数が増え、色も茶色に。１２日から回復気味。
１０月１４日（金）
夜中から朝までの間に耳垂れがかなり出て乾いていた。
１０月１７日（月）
状態は変わらない。昼ごろ耳鼻科へ。抗生物質は効かないからとやめて新しい薬を先生が直接耳に入れた。ジュワーッと泡立つ感じ（効き目があった）。
１２月４日（日）
昼頃アリエールで洗濯、部屋に干したらツーンときて、その後前頭部が重い。
１２月７日（水）
手術（８時２０分頃手術室へ､夕方６時頃目覚めたらしい。）
１２月８日（木）
夜、アルコール消毒の跡に湿疹ができているのに気づく（腕と鼠径部）、リンデロン。
１２月１２日（月）
皮膚科受診、わからずじまい。このころ、掃除の薬剤で具合が悪くなる。
１２月２４日（土）
退院、入退院口のある新棟に１０分くらいいたと思う。（病棟は２９日に移転予定。）
１２月２５日（日）
夜中から黄色っぽい痰。朝方から肘とその先がジワーッと痛む。徐々に軽くなりながら２６日夜まで続く。
２００６年
（退院後は自宅で順調。）
５月１４日（日）、１５日（月）
親戚の通夜、告別式。
５月２８日（日）
有機リン系農薬の空中散布に関する講演会に参加。
５月３０日
（6）石川哲 宮田幹夫『化学物質過敏症―ここまできた診断・治療・予防法』（かもがわ出版、1999. 11）
（7）化学物質過敏症患者の会編『私の化学物質過敏症―患者たちの記録』（実践社､ 2003. 10）
（8）加藤やす子『電磁波・化学物質過敏症対策―克服するためのアドバイス』（緑風出版、2004. 11）
６月６日（火）
歯の治療後、帰省。
６月７日（水）
夕方、頭痛と吐き気でナロン服用、２５分ぐらいで気分爽快。下痢。
６月８日（木）
夕方草を運んだ時、首が痒くなる。すぐシャワーを浴び、石鹸で洗う。左首、右手首がかぶれた感じ。見た目より痒みは軽い。下痢。夜、頭が重い。
６月９日（金）
昨夜から口が渇く（特に午前の昼寝後）。夕方帰宅。頭が重い、痛いなどの症状が続く。
（8）加藤やす子『電磁波・化学物質過敏症対策』の電磁波の部分を１１日頃までに読む。思い当たることが多い。（化学物質の部分は６月初めに読了。）
６月１５日（木）
朝、頭頂部が重い。磁場測定器（TRACER micro ELF）を借りて測ると、電子レンジの近く、ラジオの電源のすぐそばは非常に高いが、その辺にいても格別の症状は出ない。（電気関係の補足：洗濯機、電気釜、テレビなどはずっと支障なかった。電子レンジはオーブン機能だけ使用、電気こたつは一時期使用中止。冷蔵庫など常時通電が必要なものは一つのブレーカーにまとめて、それ以外のいくつかは必要に応じて通電。蛍光灯を白熱灯に替えた。）
６月１６日（金）
二階の寝室で昼寝後、前頭部が少し重い。下痢数回。
６月１７日（土）
起床時、頭の左前上に鈍痛。夜、二階で、左上頭痛がかなりひどい。
６月１８日（日）
二階の寝室で頭痛が起きるようなので、昨夜は二階の別の部屋で寝た。その部屋で昼寝、少し頭痛。／中二階で読書、頭痛。約１時間の郊外散歩の時頭痛を忘れた。夜も少し痛む。
６月１９日（月）
頭痛はほぼ解消と思っていたが、旧寝室で１０分ほどネットしたら、頭の左上が痛み出す。下痢数回。
６月２０日（火）
昨夜二階で、ネットで電磁波の本３冊注文（２２日着）。起床時、指が痺れた。寝室でも最後の数日（～17日）痺れたり、チクチクしたりした。昨日は下痢気味で何度も。ここ数週間軟便数回は珍しくない。（はっきり覚えているのは帰省の翌日か翌々日何度も下痢したこと。発症の頃？）
６月２１日（水）
夕方、電波探知器着（送料共27,140円）。２階は全部高い。階下、金属製の長いひさしのある座敷（仏壇がある）で寝る。（徐々に分かったことだが、主に北東と西側３００～２キロ位の所に携帯電話の中継塔〔郊外用の高くて強力なもの〕が１０本ほどある。二階の窓からも数本見える。）
６月２２日(木)
頭痛はしない、むしろ爽やか。二階へ測りにいったら少し重く感じた。座敷のブレーカーを落として寝る。
（9）ザミール・Ｐ・シャリタ著 加藤やす子訳『電磁波汚染と健康』（緑風出版、2004. 5）
（10）土田直樹『オールアース時代がやってくる―快適な住まいに電磁波対策は欠かせない』（ホノカ社、2005. 10）
（11）植田武智『危ない電磁波から身を守る本』（コモンズ、2003. 6）
６月２３日（金）
目覚めた時口が渇き、疲労感。
６月２４日（土）
下痢気味がとまる。シールドクロス着。
６月２５日（日）～
町中を歩いたり、工事のシンナーや整髪料のにおいなどをかいだ翌朝は、口が渇き、のどがヒリヒリする、頭が重い、肩が凝ったり、肩から背中にかけて痛む、目の焦点が合いにくい、脚が痛いなど。半身浴１時間（この頃は週数回、８月はじめからほぼ毎日行い、８月中頃にはマスクなしでスーパーの洗剤売場を通れるようになった）。
６月２８日（水）～
ナイロン糸を銀でコーティングした半透明のカーテン用シールドクロスで、階下の窓の遮蔽を試みる。（追々わかってきたことだが、普通の住宅の外壁や屋根は電波を通すので、窓だけ遮蔽してもあまり効果はない。金属製の深いひさしのある部屋はかなりいい。我が家で一番居心地が良い場所はコンクリート製の車庫の中だった。）
６月２９日（木）
目覚めた時、口がカラカラ、頭も少し重い。寝ながら電波探知器で測ると頭の付近が大分高い。昼寝の時にも時々あった。（目下、シールドクロスを張る作業で試行錯誤している。）
７月１０日（月）～１１日（火）
パソコンで（10）『危ない電磁波から身を守る法』抄録づくり。気分は悪くない。
７月１２日（水）
６時頃目覚めたようだが疲れで起きられない。パソコンの電場を減らそうと試行錯誤。
７月１３日（木）
起床時、気分はあまり悪くないが、頭右半分がジワーッと重い（圧迫感？）ジーッという耳鳴りも気になった。
（12）大久保貞利『電磁波過敏症』（緑風出版、2005. 12）
７月１７日（月）
夜１２時近くまでパソコン。朝までに２回目覚めた。
７月１８日（火）
耳鼻科検診、再生した鼓膜に小さな穴があるが聞こえには影響なく、むしろ望ましい由。
７月１９日（水）
『電磁波過敏症』抄録４～５時間入力。１１時就寝。
７月２０日（木）
２時～４時まで眠れず。４時半～８時半二度寝。パソコンは２０分ずつ２回、間に１時間休憩。
７月２１日（金）
抄録仕上げ。夜、短いメールを書き終える頃、肌がチクチク、脈が躓く感じ（最近時々ある）、ヨーガをしたら軽快。
８月２２日（火）
わが家の中ではコンクリート製の車庫が一番居心地が良いので、そこで寝ることも考えて注文した蚊帳が届く。少し臭うのでビニール袋に入れ、数日間陽に当てた。
８月２３日（水）
居間を白熱灯に。１時間うたた寝。頭が重くなる。窓のシールドクロスの上部が垂れ下がっていたせいか。
８月２９日（火）
蚊帳をシールドクロスで覆うと電波探知器の数値が激減。蚊帳の中で寝る。
９月１５日
（13）荻野晃也『危ない携帯電話―それでもあなたは使うの?』（緑風出版、2002. 10）
（14）大久保貞利『誰でもわかる電磁波問題』 （緑風出版、2002. 11）
９月１９日（火）
外壁工事の相談。テレビ（ビデオ）と冷蔵庫のブレーカーをまとめて、他と分離。
９月２７日
キーボードの電場がアースで激減する事を確認。
１０月４日（水）
一階外壁工事完了。居間でくつろげるようになった。
１０月８日（日）
約２ヶ月ぶりに蚊帳なしで寝る。
１０月１８日（水）
（前日、築５年の建物に１時間半、多少臭いを感じた）腕が少し痛み、全身がダラーッとした感じでなかなか起きられない。
１１月１０日（金）
数週間前から朝や夜中に黄色い痰、肩も最近凝る。掌の痺れ、ザッザッという音も。今朝はかなりひどい。（臭いがするので未使用の）ウレタン塗装の籐ベッド（高さ１４センチほどの台）の置いてある中二階の窓を閉め切った頃かららしい。家中の換気扇を回す。（１７日にベッドを車庫に移す。）
１１月１４日（火）
全体の外壁工事終了。
１１月１８日（土）
１週間ほど脚の付け根が痛だるかったが、かなりいいようだ。痰は薄い色のが２～３回。来客や宅配配達員などのオーデコロンかトニックの臭いがつらい。
１１月１９日（日）
脚の付け根と肘の上下の筋肉がかなり痛い。半身浴後楽になった。
１１月２１日（火）
築５年の建物に１時間半、暖房あり、少々疲れ気味。
１１月２２日（水）
３時過ぎに目覚め、４時半まで眠れず、７時起床。前頭部が重く、脚の付け根、肘の上下が痛くだるい。
１１月２３日（木）
テレビを見ると頭が重い感じ。
１１月２４日（金）
不眠気味、目覚める度に痰。量は多くないが、黄色く固い。昨日まで脚の付け根、肘の上下が痛だるかったが、今のところあまり感じない。頭重感も解消。
１２月１日（金）
天井裏にステンレスの網。二階の一部を除き、ほぼ申し分なし。
１２月２日（土）
デスクトップパソコン設定。(アース取り付け) 。半年ぶりに二階寝室で寝た。石けんで洗濯した遮光カーテンの臭いのせいか気分が悪く熟睡できなかった。
１２月３日（日）
茶殻を焙じたら臭いがほとんど取れた。熟睡。
１２月７日（木）
パソコンの不具合の件で、携帯で５、６分ずつ２回話す。パソコン約４０分。
１２月８日（金）
目覚めの時、ザッザッという音約１０回。起床後、腕がジワーッとだるく痛い。頭も重い。／測ると枕元の数値が少し高いので、布団の位置を変える。
１２月１２日（火）
夕方、電車で町中へ行き、数値の高い部屋で約２時間。就寝時は異常なし。
１２月１３日（水）
朝、改めて二階の寝室を測り、階下（座敷）で寝ることにする。（ヒノキのスノコを８月１５日に購入、臭いが強いので使わない部屋においたが、雨の日に窓を閉めると臭いが鼻につくので９月１５日に車庫に移した。それを寝る部屋の押入に敷く。）
１２月１４日（木）
起床前うとうとしている時右手（手首から先）に痺れ。／（座敷）昨日寝ていた所を測ると少し高いので、同室の以前の場所へ戻る。午後、腕のつけ根近くと脚のつけ根近くに痛み。
１２月１４日
有田秀穂『セロトニン欠乏脳―キレる脳・鬱の脳をきたえ直す』（ＮＨＫ出版 2003．12）
柳澤桂子『認められぬ病―現代医療への根源的問い』（草思社 2000．3）
１２月１５日（金）
肘と膝の上下にかすかに痛み。
１２月１６日（土）
午前１０時頃両下腕外側がジワーッと痛い。夕方左のすねがジワーッと痛い。
１２月１８日（月）
腕が少し痛い。スノコを車庫へ戻す。
１２月１９日（火）
寝起きは爽やか。
柳澤桂子『いのちの日記』（小学館 2005.10）読了。原因はノルアドレナリンやセロトニンの欠乏症の由。
１２月２１日（木）
セロトニン呼吸法（腹筋を使って吐く息を長く）を２０分（以後、起床前に約３０分行う）。
１２月２８日（木）
（15）柳沢幸雄 石川哲 宮田幹夫『化学物質過敏症』 （文春新書、平成14（2002）年2月）
２００７年
１月６日（土）
午後約１時間半パソコン（メールと本の注文）。
１月８日（月）
起床後気分は良。／パソコン４５分、右肩が重くなったが、夜１１時頃には軽快。
１月９日（火）
起床時から頭が痛いような違和感。ベレーをかぶった範囲。半身浴後、主に前頭部が偏頭痛に似た痛みが強い。読書、テレビも一時中止。夕食の準備で悪化したが、玄米ご飯を数口食べるうち、嘘のように消えた。テレビを見てまた少し重くなった（前頭部）。
１月１０日（水）
頭右上に少し違和感。口内炎気味。
１月１１日（木）
頭痛は右上に少し。夜、口内炎、頭痛解消。
１月１９日（金）
午後２時間４０分強、パソコン。
１月２０日（土）
パソコン３時間超？
１月２１日（日）
左腕こわばる感じ。
１月２２日（月）
痰１、腕がこわばる感じ。
１月２４日（水）
シンビジュームをいただく。
１月２５日（木）
８時過ぎ、起きる気になれない、下腕部が痛い。１０時頃シンビジュームを居間に入れる。午後１時頃、腕が前より痛い。居間の換気扇を回し、外に出す。
１月２６日（金）
パソコン細切れで計２時間半。
１月２７日（土）
パソコン断続的に約１時間半。
（16）化学物質過敏症支援センター－シックスクールプロジェクト『シックスクール―子どもの健康と学習権が危ない!』（現代人文社、2004. 11）
（17）宮田幹夫『化学物質過敏症―忍び寄る現代病の早期発見と治療』（保健同人社、2001.3）
２月２日（金）
寝起きすっきり。パソコン２時間１５分程度（『セロトニン欠乏脳』抄録）。８日まで１時間ぐらいずつパソコンを使ったが、あまり症状はでなかった。
３月２日（金）
（18）電磁波市民研究会編著『 暮らしの中の電磁波測定』（緑風出版、2006.8）
（19）植田武智『しのびよる電磁波汚染』（コモンズ、2007.2）
３月６日（火）
ザッザッという音。痛みはなし。このころパソコンを使った（？）
3月７日（水）
パソコン２時間ぐらい。
３月９日（金）
夜突然鼻がムズムズした。
３月１０日（土）
不眠気味。パソコン約１時間半。１１日と１４日に１～２時間パソコンを使用。あまり支障はない。
３月２３日（金）
青島大明『病気がすべて治る「気」の医学』（講談社 2002.8）
青島大明『「気」の医学で難病・奇病を治す』 （講談社 2005.1）
３月２７日（火）
寝るとき座敷の仏壇の扉を閉めた。
３月２８日（水）
薄い痰多。二階シールド調整（ガス台マット、レンジパネル使用）、二階の元の寝室で寝る。
青島大明『病気を自分で治す「気」の医学』（ＤＶＤ）（講談社 2003.4）
３月３０日（金）
呼吸法開始から１００日目。
４月１日（日）
薄い痰。墓参。
４月２日（月）
３時半トイレ、口が渇く。固い痰。昨日から痰が絡む。首をそらすと咳が出る（～４月９日）。
４月３日（火）
不眠気味。痰が多い。
４月９日（月）
『電磁波過敏症』抄録、パソコン１時間（？）。
４月１０日（火）
パソコン『危ない電磁波』症例抄録、１時間（？）。
４月１１日（水）
不眠気味。喉が風邪のひき初めのよう。疲れて集中できず時々頭痛、昨日半身浴後湯冷め（？）。
４月１２日（木）
夜中トイレ、夜中から痰が多い。午後１時起床。午後４時頃頭痛ほぼ治まる。
４月１３日（金）
痰が多い、午前中半身浴後、２時間寝床の中。咽頭炎、吸入、うがい薬、錠剤３種。
４月２０日（金）
午前２時少し前から痰が立て続け、喉も痛い。４時頃痰はまばらに。８時半過ぎ目覚め、痛いが痰の切れはよくなる。時々黄色い固まりが出てかなりすっきり。１０時過ぎ（？）から午後１時過ぎまで眠る。起きたとき少し頭痛、そのうち和らぐ。夜も鼻水に戻りそうで不安定。
４月２１日（土）
１時間ぐらい痰が立て続け、２時目覚め、その後も痰、うとうと。昨日朝からティッシュ半箱。
４月２２日（日）
午前１時半頃まで立て続けに痰。２時頃から少し治まるが眠れず、３時半頃から５時過ぎまで少し眠った。鼻から降りてくる感じの痰が、まばらに、固く、黄色くなった。咳払いばかり、声も変。昼食後二階で寝る。目覚めると喉が痛い。時々咳き込む。夜、（仏壇の戸を閉め、写真に布）座敷で寝る。（３月２８日以降概ね二階で寝ていた。）
４月２３日（月）
午前１時頃目覚め、咳払い何回も。２時近い頃から、少し喉に隙間ができて楽になった感じ。小さな黄色い痰数回。３時大分楽。４時過ぎから少し眠る。６時半、無色の痰が多い。７時４０分、呼吸法の途中から鼻の通りがよくなった。
４月２６日（木）
喉が楽になる。耳鼻科医院で吸入後大分いい。
５月１０日（木）
数時間街へバスで出かける。送電線の下でモワーッとした。右側頭部に朝も夜も違和感。
５月１１日（金）
昨夜寝つきが悪かった。２時２５分頃、右下になったら左頭が締めつけられるよう。５時過ぎ目覚めたとき全身に不愉快の膜。いつもの頭痛とは違う。呼吸法でやや改善。夕方帰省。１７日に帰宅してから２２日までずっと身体の芯が疲れていた。
５月２３日（水）
午前４時３０分、口が不快、ティッシュにとって見るとチョコレート色の痰と唾。その後鮮血まじり。鼻をかむと飛沫状の血。一日中鮮血混じりの薄い痰。鼻の奥から降りてくる感じ。徐々に間遠に。一日中安静にしている。２４日も安静にしている。時々赤黒い痰がでたが夕方には止んだ。
５月３０日（水）
呼吸法後の５時４５分、鼻の方から引きずられる感じで赤黒い血の固まり２。寝起きに疲労感がある。
５月３１日（木）
気分は悪くない。二階でフレーム式蚊帳にシールドクロスを掛けて寝る。
６月１日（金）
夜中まったく目覚めず、５時１０分にトイレに起きたとき赤黒い塊。疲労感なし。
６月３日（日）
２時１０分目覚め、口の中全体真っ赤。４、５回出して治まる。次に黒ずんだ塊１。４日、５日と気分は良かった。
６月７日（木）
０時５０分に目覚めたが異常なし、１時５０分頃、口に違和感、鮮血と小さな黒ずんだ塊２、計１１回出す。２時１０分トイレ、肩の辺り脱力感。２時１５分、鼻の奥から赤黒いかなり大きい塊と薄い色のもの計７。２時３０分、ごく薄い色２になったので眠ろうと思ったが眠れない。３時１０分、二階から座敷へ移動。移動後ほとんど出血なし。昨日肩胛骨あたりに不快（圧迫？）感。今朝頭の左上にジワーッと圧迫感がある。今朝はふわふわした感じで力が入らない、元気がでない。
午後３時過ぎからDVDで気功を練習（何度かに分けて計３０分くらい）、他のことをする気が失せた。座敷で寝る。８日、９日も約３０分短縮版。気分は悪くない。
６月１０日（日）
１時２５分寝返りをうった（左下→右下）とき、右の鼻の奥から今までで一番大きい血の塊が二つヌルッと下りてきた（鮮血に近かったと思う）。眠れないが不快ではない状態がしばらく続き、そのうち眠ったらしい。６時トイレ、その後９時まで熟睡したらしく気持ちよく目覚め、その後も気分はよい。（１０日以降、気功は朝晩３０分ずつ。）
● これ以降は（Ⅰ）と（Ⅱ）で述べたので省略する。現在も発症前とちょっと違うと思われるのは、（気管支や肺が弱いせいか痰は私の主な症状の一つだが）夜中から朝にかけて、喉に痰がたまること、それも絡む、切れないという感じではなく、たまった老廃物が簡単に出せるという感じで、最近は回数も減り、薄くもなってきているのでもうすぐ解放されるのでは、と期待している。
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